あなたの肩こり一発解消 ブログ

肩こり体操をしましょう。

腰痛ベルトで肩を縛ります。

(きをつけの姿勢で両肩をベルトでぐるりと縛ります。)

肩幅をコンパクトにした状態で深呼吸しながら首をぐるぐると回します。

10かい回したら、ベルトを外します。

これだけで肩こりが楽ちんになりますね。

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