あなたの肩こり一発!ブログ

その身体の不調感、首や肩の重みは本当に5月病ですか?

特に身体がだるい感じがする人は要注意です

あなたのダルさ、肩や首が凝っているということはありませんか?
肩や首の凝りがひどくなると頭痛吐き気を催します。
またさらに進行すると不安定な気持ちになりやすく、
鬱々とした状態が続くことも分かっています。

さらに首の凝りは頭痛倦怠感などによる無気力不眠食欲が出ないなど、
といった症状も招きます。この症状、非常に5月病によく似ていますよね。
病は気からと言いますが、逆に気は身体からとも言える例です。

気持ちの鬱憤は身体を動かして発散と昔から言われていますが、
それは医学的にも根拠があります。脳内にはセロトニンという神経伝達物質があり、
それが少なくなると鬱々した気持ちが増します。セロトニンは、運動をしたり、
日に当たったりすることで増えます。
また有酸素運動が欝に効果的だという研究結果もあります。

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