あなたの肩こり一発解消 ブログ

元から肩こりにお悩みで、マッサージを行ったり肩こりに効果的なアイテムを使ってみたり、様々な対策をとってきたけどなかなか症状がよくならない。といった方に考えられる肩こりの原因の1つが「枕の高さ」です。
一般的に、枕を頻繁に購入する事はあまり無いかと思いますが、いざ枕を購入するとなると、安さ最優先で枕を選ぶ方もいらっしゃるかと思います。

特に女性の場合は寝室をコーディネートするために、見た目で枕を選んだりする方も少なくないと思います。
このように、「自分自身の身体に合っているかどうか」と言う基準で枕を選んでいない場合、自分に合っていない枕を使っていることが原因となって、肩こりにつながっている場合も少なくないのです。
例えば、自分自身に合った枕の高さよりも少し高い枕を使っていると、寝ているときに顎が引けてしまい、首が前に傾いていきます。寝ている間は特に違和感なく過ごしているかもしれませんが、次第に首の筋や肩の筋などに余計な力が入ってしまい、筋肉が緊張した状態が続いてしまいます。
これが繰り返されると肩こりを引き起こしてしまい、日中に肩こりの原因を解消しても、寝ている時にまた新たな肩こりの原因を作り出してしまう。と言う悪循環を組んでしまうのです。

広島西区整体 大元気整体院