こむらがえりの予防

こむらがえりは本当に痛いものですね。原因は様々ありますが一番大切なのはやはり血流ですね。血流が悪くなるのも原因が様々。こむらがえりを予防する方法はあります。足の脛骨とひ骨を調整してあげると血流が良くなりこむらがえりは起きなくなりますね。