肩こり腰痛解消して楽しい人生を!

肩こり首こり偏頭痛に悩まないでくださいね!

あなたの肩こりは気持ちいい~インパルス療法で大丈夫!

本物の施術を皆さん受けてくみてださいね!

もちろん腰や膝もOKですよ。

痛みのない楽しい人生を送ってくださいね。

お待ちしてますね!

お電話 082‐292‐4620

広島市西区観音新町1-20-29

初回3900円~

なぜ肩こりが一発でとれるのか!

インナーマッスルをほぐせるからなんですね!

 肩こり一発解消でいいことたくさん!

    家事などが楽に行えるようになった

    仕事の作業がらくにできるようになった

    朝起き上がるのがすごく楽になった

    手術しかないと思っていたが、大丈夫だった!

    天気が悪くても肩こりがなくなった

    父の介助が楽に行えるようになった

    こどもをらくらく抱っこしてあげれた

     こんなことで悩まないでくださいね。

    「肩コリと一生付き合っていくしかない」と諦めている。

    「年だからしょうがない」と言われて諦めている。

    治療院、整形外科をたらい回しにされ、諦めている。

 

大元気整体院では、広島初のインパルス療法による施術で親切、丁寧、安心、安全を心がけております。どこに行っても良くならないとお悩みでしたら当院のインパルス療法を受けてみてください。きっとご満足して頂けると思います。気持ちいいのでびっくり!

大元気 整体院 

院長の川本貴博です。趣味 肩こり取り

1970年1月19日生まれ O型

広島を愛する生粋の広島県人

2004年広島カイロプラクティック学院 卒業後 医療機関(整形外科)に10年間の勤務歴があります。

私の生き甲斐は患者様一人一人の元気な笑顔をつくることです。

便利なWEB予約をどうぞ!

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当院では、広島で唯一のインパルス療法の施術を行っております。特殊な微弱電流が流れる特殊グローブで体内の深い所のインナーマッスルにアプローチします。痛みやしびれを取るだけでなく歪みの解消、内臓の働きを活性化、自律神経を安定させます。かなりの変化が起こります。

痛みがないのでどのような方でも安心して受けることができます。

兵庫からボクシングのWBA世界スーパーバンダム級元チャンピオンの久保隼選手がインパルスを受けに来てくれました。

再起戦は見事に勝ちました。

世界2階級制覇に向けて応援してます。

広島市西区整体 大元気整体院

本日はカラーセラピストの中島先生が初めてインパルス療法を受けに来てくださいました。

これからも全力で応援させて頂きますね。

広島西区整体 大元気整体

広島市 Nさん

肩のしびれが気になっておられましたがインパルス療法の施術後はしびれも取れて本当に良かったですね。

応援してますね。

広島西区整体 大元気整体

広島県広島市 Hさん

肩と背中がガチガチでしたが1回の施術でスッキリされて良かったですね。

広島西区整体 大元気整体

ボクシング日本ライトフライ級3位の板垣選手がインパルスを受けていただきました。

次の試合、頑張ってくださいね。

全力で応援しております。

広島西区整体 大元気整体

広島市西区Aさん

肩こりがひどくてどこに行っても、どうにもなりません、と来院されましたがインパルス療法で一発解消させて頂きました。

広島西区整体 大元気整体

 

患者様、Oさん 広島西区

 ばね指で仕事に支障があってつらい思いをされておられました。3か月通われて指が曲がるようになり仕事が楽にできるようになられました。

患者様、N・Kさん広島市

目の疲れがひどく文字を読むことがとても苦痛でしたがインパルス療法で小さな文字も読めるようになりすごく喜んでもらえました。ありがとうございました。

競輪の木村幸希選手がインパルスで9連勝特進です。おめでとうございます。

プロの競輪選手!木村選手も大絶賛!レース前とレース後にインパルス療法を受けられに来られます。大スターめざしてます。

どこに行っても良くならない、ひどい胸郭出口症候群の患者様Nさんでしたが、みるみる体が良くなり最高の笑顔が出てくるようになられました。

 

6歳のYちゃんが当院で乾癬の治療でこられました。インパルス療法で肌がきれいになってよかったですね。これからも頑張ってね。

広島市西区Yさん

インパルス療法と酵母水小顔エステを受けられました。とても喜んで頂けました。

ボクシング世界チャンピオンのお二人、久保選手と山中選手が一緒に来院してくださいました。インパルスは世界に通用する施術なんです。

 

初めてのインパルス療法で体が一発で元気になられた J先生。

これはすごいと感動されました。

 

世界初となる酵母水エステを受けて頂いたYさん。

これから益々素敵になられますね。

酵母水エステは心も体も素敵になるのが特徴なんですね。

すごい効果ですね。

広島西区整体 大元気整体

・インパルス療法とは特殊な電気グローブを使い、体のインナーマッスル(深い筋肉)を調整できる日本では画期的な最先端の施術方法です。

・あらゆる痛みやしびれをとるだけでなく自分の力で自然治癒力を引き出して本来の健康な体に戻します。

・からだの不調をどんどん解決していきます。

肩こりのプロフェッショナル


当院について

当院では安心・安全をモットーに患者様に対してご満足して頂けるように心がけております。肩こり一発解消をはじめ、身体の痛みやしびれに対して最高の施術治療をさせて頂きます。患者様へは体に対するケア方法やアドバイスを丁寧にさせて頂きます。
多くの患者様からは「もっと早く来れば良かった」などのありがたいお声を沢山頂き感謝しております。あなたの痛みしびれを気持ちよく スッキリ改善いたします!

営業時間

・月曜日~日曜日

9:00~20:00

・時間外もOKです。

日曜日(事前予約のみ受け付けております)

・出張もOK!

お電話はこちらまで
082-292-4620

090-1184-7943携帯


インパルス療法の6つの効果

その1 

インナーマッスルを鍛えることができ、脂肪が燃えやすい体になります。

その2

普段使わない筋肉を動かすことによって体の部分やせがおこります。

その3

痛みやしびれがとれるだけでなく、姿勢や歩き方も大きく変わります。

その4

細胞を活性化させ基礎代謝がアップしカロリーを消費しやすくなります。

その5

呼吸が楽になり、体内の酸素量が増え血液やリンパの流れがよくなり皮膚もきれいになります。

その6

自律神経が安定するので、よく眠れる、胃腸の調子が良くなった、体が軽いなど日常生活がスムーズになります。

インドアビューはこちらからお入りください↓↓↓↓         

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インパルス療法 3900円(50分)初回

酵母水小顔エステ体験できます。

綺麗になりたい方は世界初のエステ体験を是非どうぞ!

大元気ブログ


低体温について

 

 

 

 低体温という言葉自体は、よく知られていると思います。それは、単に体温が低いことだと思っておられるかもしれませんが、正確ではありませんね。

寒い季節に体が冷えると調子悪いのですが、よく原因が分からないという人は、低体温が原因の一つになっている可能性があるのですね。

 

 そもそも、本人が「自分の調子が悪いのは低体温のせいだ」と自覚している人は非常に少ないのですね。

人間の体温は、36.5度のプラスマイナス1度が正常値とされていて、下は35.5度から上は37.5度の間であれば正常ということになります。

 

 しかし、体温は人それぞれですから、体温計で測っていても、低体温であることに気付くのは難しい面があります。

体温計そのものの癖もあるので、ある体温計で測ると36度なのに、別の体温計で測ると37度ということもあります。ですから、低体温症は数字ではなかなか分かりません。

 

 体のどの部分を測るかで、温度が違うということもあります。体の中の温度と皮膚の温度は違います。「風邪をひいて熱が出た」という時の体温は、皮膚の温度を指して言っているわけですが、病気と関連してくる体温とは、体の芯の部分の温度なのです。これを、「深部体温」と呼びます。

 

 鼻から喉にかけてチューブを通し、胃袋まで入れてその温度を測ったり、あるいは、肛門の方からチューブを入れて直腸の温度を測ったりします。いずれも深部体温を測っているわけですが、一般的には、深部体温を測ることはありません。

 

◆深部体温低下で臓器の機能不全

 

 

 低体温の怖さは、低体温が原因で病気になっていることに本人が気付いていないことです。

病院に行って血液検査をし、心電図をとって、いろいろ調べてみても、体調の悪さの原因が分からない、そんな時は、低体温を疑ってほしいと思います。

 

 冷たい水に手を入れると、冷たく感じますが、だんだんその感覚に慣れてしまいます。

ところが、水から手を出すと、指の動きは悪くなっている。低体温の問題は、これと似ています。体の中で低体温になると、肺、心臓、肝臓、腎臓などの機能が低下してしまい、知らず知らずのうちに体の中のバランスが悪くなり、臓器の機能不全を引き起こすのです。

 

 低体温は、免疫機能の観点からも問題です。体の中で一番大切なのは、毒物を解毒して代謝することです。そのためには酵素の働きが重要ですが、低体温によって酵素の働きが低下してしまうのです。

ばい菌が入ってきても、それをやっつける力、分解してなくしてしまう力が衰えてしまいますので、免疫力が落ちて、病気にかかりやすくなります。

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あなたの肩こり一発解消 ブログ

本日も肩こり一発解消で皆さんを元気にさせていただきます。

肩こり解消で楽しく過ごしましょう。

広島市西区整体 大元気整体

簡単健康法

大元気整体院がお薦めする

簡単健康方法

1 気が付いたら深呼吸

2 気が付いたら頭を上げる

3 気が付いたら耳を引っ張る

4 気が付いたら首の乾布摩擦

5 気が付いたら手のひらを外旋

広島市西区整体 大元気整体

 

かんじょう

感情のコントロールができないのは、何が原因なのでしょうか?

感情がしっかりコントロールできるようになると、生活に潤いが出ます。しかし、一旦バランスを崩すと、心と体のバランスを崩してしまうことになりますね。

感情のコントロールの方法はたくさんあり、誰でも習得できます。

感情のコントロールには訓練が必要で、人によっては時間がかかってしまうかもしれません。

感情をコントロールできない人の特徴

 

特徴① 怒りが抑えられない

感情のコントロールができない人は怒りが抑えられません。小さなことでもカッとなって相手に大きな声を出したり、手をあげてしまったり、それでトラブルになってしまうことも多々あります。

怒りのコントロールができない人は、気が小さかったり、完璧主義だったり、人よりこだわりを多く持つせいで、すぐ怒りに火がついてしまいます。

しかし、とても細かい性格でも、怒りを相手にぶつけず、自分の中で処理している人もいます。

世の中には、気が短い人がいます。怒りに火がついてから爆発するまでのスピードが速い人です。そういう人は、人から敬遠されます。怒りやすいというのは、人から嫌われてしまいます。それが嫌で、怒りをぐっと押さえ込み、ストレスを溜めてしまう人もいます。怒りとはネガティブなことなのですが、たまに発散しないと、自分に返ってきてしまう厄介なものです。

怒りをコントロールて泣きている人は、心のバランスが取れている人です。ほどほど発散し、あとは自分の中でうまく処理できます。最近なにか怒りっぽいと思ったら、少しバランスが崩れているのかもしれません。

特徴② ストレスフル

ストレスがパンパンに膨らんでいると、感情のコントロールができません。怒りやすくなったり、悲しみが止まらなかったり。感情の振り子が右へ左へ行ったり来たりするので、心がだんだん疲れてしまいます。

ストレスは心に大きなダメージを与えます。もともと感情のコントロールが上手な人でも、ストレスが溜まり過ぎるとコントロールが難しくなります。いつもはうまくいくのに、全くできないと、それさえもストレスになってしまいます。

感情のコントロールがうまくいかなくなって来たら、ストレスがたまっているというサインです。初期症状が軽いので、わかりにくいのが難点です。なにが嫌な感じがしたら、自分を労ってあげましょう。ここで無理をすると、心のダメージを治すのにかなりの時間がかかります。ストレスはこまめに発散しましょう。

特徴③ ホルモンバランスの崩れ

ホルモンバランスが崩れると、感情のコントロールがうまくいかなくなります。主に女性は、ホルモンバランスの崩れに、とても敏感です。

ホルモンバランスが崩れてくると、突然泣き出してしまったり、自分でもびっくりするようなことをしてしまいます。冷静になると、何故あんなことをしてしまったのかわかりません。

もしパートナーがいて、普段はうまく処理できているのに、ホルモンバランスが崩れていると、八つ当たりをしてしまったり、小さなことで感情的になってしまったり。やってしまったことに対して、とても深く反省します。そのことに心を痛めて、ストレスが溜まり、またホルモンバランスが崩れる負のローテーションになるのです。

誰もが苦手なヒステリーもホルモンバランスの崩れから来ています。あの爆発的な怒りは、ホルモンバランスのせいです。いつもはいい人なのに、突然イライラしたり、落ち込んだり。情緒不安定な女性はホルモンバランスが崩れているのです。

特徴④ 環境適応能力がない

環境の変化は心にも大きな変化を与えます。新しいしい職場や、新しいしい土地での生活など、少なからず心にブレが生じます。環境の変化は自分が思っているより、とても大きなストレスがかかっているのです。もしその環境が自分に合っていなかったらどうでしょうか。

人は変化した環境に徐々に適応する能力が備わっています。そこが合わない場所でも、ほかのことでストレスを発散したり、うまくそこのコミュニティに溶け込んだり。しかし、どこへ行ってもその場所に馴染めない人がいます。そういう人は感情のコントロールがうまくできない人です。

人は怒りや悲しみを見ると、とても動揺します。もし親しい関係なら、それを大きな心で受け止めることができるのですが、全く知らない人がそうなっしまうと、どうしたらいいのかわかりません。大人になったらある程度感情のコントロールができるのが当たり前です。それができないひとは敬遠される傾向にあります。

自分も環境に適応するのに大変ですが、相手も少なからず、環境の変化を感じています。一番最初が肝心なのです。一度ついたイメージはなかなか払拭できません。自分を律して、しっかり自分を維持しましょう。

特徴⑤ 孤独

孤独な人は感情のコントロールがうまくできません。人は、人と接するたび、相手への話し方や感情の表し方を学びます。その経験が極端に少ない人は、人とどう接したらいいのかわかりません。

人はひとりでは生きていけません。誰かしらに助けられて生きています。今は孤独でもそれを埋めてくれるツールがたくさん存在します。しかし、そのツールを使う限り、人と接触をしないと、生活できないのです。

孤独な人は、人と付き合うのが苦手です。それに対して大きなストレスを感じてしまったり、様々な弊害が生じます。感情のコントロールが苦手すぎて、自ら人と接することを避けている人もいます。

孤独はそれだけで、心にダメージを与えます。孤独のストレスは普通の人より病気になりやすくなったり、寿命を縮めたり、いろいろな害を及ぼすのです。

人と接するのが苦手でも、孤独になってしまうのだけは避けましょう。どこかで人と接していないと、どんどん心が弱っていきます。孤独は感情のコントロールができなくなるだけではなく、自分をどんどん蝕んでしまうのです。

人助けは命がけ

人助けは命がけですね。

手抜きをすれば人助けになりません。

いつも全力投球ですね。

目の前の患者さんを一発解消で元気にさせるだけですね。

広島市西区整体 大元気整体

 

あなたの肩こり一発解消 ブログ

本日は悪天候で気分も沈みがちですが、身体のモチベーションをあげて頑張りましょう。

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あなたの肩こり一発解消 ブログ

本日も肩こり一発解消で皆さんを幸せにさせて頂きました。

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ドーパミンについて

ドーパミンとは何?

その意味と役割について解説します。
まずドーパミンの意味は、神経伝達物質の一つで、「セロトニン」や「ノルアドレナリン」と並んで、三大神経伝達物質と呼ばれています。
神経伝達物質とは、人の感情や精神面、記憶や運動機能、睡眠などの重要な働きを担う物質で、ほどよく分泌されれば良い効果を生みますが、過剰に分泌されたり、逆に不足したりすると、マイナスを影響を与えることも!

ドーパミンの役割とは
まず、「快感」や「やる気」に大きな影響を与えます。
また、学習能力や記憶力といった部分にも影響を与えます。

学習能力があるというのは、一度ドーパミンが分泌されるような快感に結びつく経験をすると、それが記憶されるということです。
このことが意味しているのは、もう一度同じことを行いたいという衝動が起きたり、より上を目指してがんばるモチベーションにつながったり、さらに好きなことに没頭できたりなど、良い効果が生まれるということです。

しかし、この学習能力がマイナスの影響となることもあります。
たとえば、タバコやアルコール、ギャンブルなどの依存症と結びついてしまうことが指摘されています。
そして、ドーパミンが切れるとイライラして、ストレスがたまる原因ともなります。

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血液について

人体に必要な要素である酸素やホルモンを運ぶ大切な役割を果たしているのが、体内に流れている温かい血液です。

血液と抗凝固剤を試験管に入れしばらく放置すると2つの層に分かれます。

上層に浮かんでくる液体が血漿で、栄養分を各組織に運んだり、組織呼吸の結果できた炭酸ガスや老廃物を排出したりする働きなどがあります。

また下層に沈殿してくるのが血球で、赤血球、白血球、血小板からなり、体内で循環している時は血漿約55%、血球約45%です。

この血漿と血球は、どちらも人間の生命を維持するために大切な役割を果たしています。

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ストレスについて

ストレスは身体の血流にも大きく関係してます。

身体の血流が悪いと脳に栄養が行かないので脳が元気がでません。

脳はストレスを感じてそれは感情にも影響を及ぼします。

一般的にストレス解消法で運動や汗をかくことは脳に血液を送り栄養を与えることで脳は快になります。

ストレスをいかに減らすかは血流がポイントなんですね。

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あなたの肩こり一発解消 ブログ

本日も肩こり吹き飛ばして楽しい一日を送りましょう。

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中庸

〔 中庸を心掛けて、疲れ知らずに! 〕

疲れやだるさは、日常的によく見られる症状ですね。これは、からだの異常を知らせる反応ですから、しっかりと耳を傾けましょうね。“馬鹿は死ななきゃ治らない”などとひどいことをいいますが、健康という側面から見ると、からだの反応が鈍って、反応できないという、マヒの異常事態であり、そのために死につながる言葉であると、思います。からだに異常がなくとも、大丈夫とは限らないのです。

● 陰陽バランスの崩れが原因

疲れを感じたら、まずは無理をしないでからだを休めましょう。そして、十分に睡眠を。これでとれれば、普通の肉体疲労。ところが、休養や睡眠でもとれない場合は、精神的なものが関与しています。また、内臓疾患からきている場合もありますので、日ごろから体調を管理しておくことが必要です。現代人の傾向として、運動不足による疲労と、こころの疲れがよく見られます。

人間は、陰陽のバランスの上に立っているといいます。ですから、疲れはからだの静(陰)と動(陽)のバランスがとれていないときに出ると考えられます。静、つまり休み過ぎても疲れは出るし、動、つまり働き過ぎても出る。

これに対し、中国医学の基本は、「中庸の美徳」です。~し過ぎ、~しなさ過ぎというのは、どちらもからだのためによくないことを、覚えておきましょう。脳、つまりこころとからだの関係も同様。現代人のように、脳だけ酷使し、からだをあまり使わない状態では、この陰陽のバランスが崩れてしまいます。昔からの「よく学び、よく遊べ」という考え方は、お互い片一方だけを使うのではなく、両方のバランスをとりなさいということなのでしょう。

● バランスをとる日常生活

現代人に多い仕事の疲れは、頭脳労働者、つまり座りっぱなしでデスクワーク中心、神経を使う仕事などによるでしょう。こういう場合は、からだを休めることよりも、むしろからだを動かすようなスポーツを。ただし、急に激しい運動をすると心臓に負担をかけるので、ウォーキング程度で。日常のなかで、とにかくからだを動かすようにしましょう。肉体労働者は、頭を使ってバランスをとることで疲労をとります。音楽鑑賞、読書、絵を描く、美術館巡りなど、何でもかまいません。要はこころとからだのバランスをとることです。

さて、同じことをしても、疲れの感じ方は年齢によって違います。例えば日曜日のゴルフ。疲れが翌日の月曜日に出るなら三十~四十歳代、火曜日なら五十歳代、水曜日なら六十歳代の肉体感覚だと思います。週半ばで疲れが出るようなら、運動不足か体力低下が起こっていますよ。

さて、疲労回復には食事のとり方も重要。中国医学では、甘味が疲労を回復し、同時に胃の働きをよくすると考えています。一番身近な甘いもの、それは主食の米です。米は胃腸の弱い人の疲労回復に優れています。お酒になると、今度は甘味と同時に辛味を持つことになります。辛味には発散作用、循環促進作用がイライラしたときにお酒をのみたくなるのは、この発散作用を期待してのこと。疲れたときには、甘味のあるお酒を少々。疲労回復に役立ちます

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本日も肩こり吹き飛ばして元気出して頑張りましょう。

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ギックリ腰を一発解消

本日はぎっくり腰で来られた患者様を一発解消で元気にさせて頂きました。

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本日も肩こり吹き飛ばして楽しんでいきましょう。

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大きな声で健康に!

          

最近、大きな声を出しましたか?
大人になると、なかなか大声を出す機会も減ってしまうものですね。
大きな声をお腹から出すことは、健康や美容にとてもいいらしいのです。

大声でストレスを解消♪

 
 

大声を出したあと、すっきりした経験は誰にでもあるでしょう。
腹式呼吸で大声を出すと、自然と呼吸が深くなり、体内の血のめぐりがよくなります。

さらに腹式呼吸のおかげでこんな効果も期待できます。

呼吸が深くなる

呼吸が深くなると、精神的な安定をもたらす効果も期待できます。

体の筋肉を使う

エネルギーを消費し、食欲が出てきます。イキイキしちゃいます。

これらはストレス緩和にもつながります。ストレスの女性への悪影響は計りしれません。

肌荒れ、冷え、生理不順などといったトラブルを招かないためにも、「大声できれい」を実現させてみては?

声のアンチエイジングにも良い

    

実は、声も老けるろいうこと、ご存じですか?
滑舌が悪くなったり、高い声が出にくくなったり、声が続けて出しにくくなったりしてしまうのです。
若々しい声は聞き取りやすく、好感度もアップします。

声をつくる声帯は、筋肉。ですから、何もしなければ足腰と同じように弱くなったり、衰えていってしまいます。

腹式呼吸で大声を出すと、声帯が鍛えられるので、声のアンチエイジングにも効果あり!
まさに一石二鳥なんですよ。

大声を出そう!

    

「大声を出すことのメリットはわかったけれど…、大声を出す場所がない!」と思われる方もいるでしょう。そこで、楽しく大声を出せるオススメのスポットをご紹介します♪

スポーツ観戦

競技場やスポーツバーで見るのがおすすめ。自宅で見るより興奮すること間違いなしです!

フェスやライブで盛り上がる

アーティストにキャーキャーいいながら、一緒に歌えば、終わったときに心地よい疲労感に包まれるはず♪

一人カラオケで熱唱

もちろん、友人や職場の人と行くのもいいですが、好きな歌を誰に気兼ねをすることなく歌うのもおすすめ。
他人への気遣いもいらないからです。爽快な気分を味わってください。

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本日は肩こりと腰痛が一発で取れて信じられない夢ではとの報告がありました。

信じていただくしかありません。

運のいい方は皆さんこうなるんですね。

私も涙が出るくらい嬉しいです。

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本日も肩こり吹き飛ばして楽しく頑張りましょう。

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偏頭痛に悩まない

偏頭痛に悩んでおられる方の多いこと。

偏頭痛は首こりや肩こりからくることが多いですね。

もちろん脳からの場合もありますが

首こりや肩こりを元から解消させるとほぼ偏頭痛は撃退できます。

偏頭痛が取れると人生が変わります。

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本日も肩こり一発解消で皆さんを元気にさせていただきます。

楽しく過ごしましょう。

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手のこわばり

手のこわばりと聞いて、一番に考えるのはリウマチですが、リウマチは否定されたということですので、リウマチではないという前提でお話をさせていただきます。

 その他考えられる疾患として、ばね指や手根管症候群、頚髄(けいずい)症、変形性手指関節症、膠原(こうげん)病、浮腫に伴うこわばり、拘縮などがあります。

どの疾患もこわばりが特有の症状というわけではないですが、こわばりを伴うことがあります。

 まずばね指ですが、指を曲げる腱(けん)が炎症を起こすいわゆる腱鞘炎です。特徴として、指を曲げたり伸ばしたりするときにポキッと引っかかりが起きます。そして手のひら側の指の付け根を押すと痛みがあります。手根管症候群は手の付け根、手首付近で正中神経といわれる神経が圧迫されて手がしびれる病気です。朝に症状が強く出ます。

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本日も肩こり吹き飛ばして頑張っていきましょう。

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本日も肩こり一発解消で多くの方を健康にさせていただきました。

皆さんに感謝しております。

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呼吸について

呼吸には、大きく分けて腹式呼吸、胸式呼吸、逆腹式呼吸の3つがあります。

腹式呼吸は横隔膜を大きく使う呼吸で、息を吸うとおなかが膨らみ、息を吐くとおなかがへこみます。

胸式呼吸は胸郭(肋骨や肩)を上に上げる呼吸で、肋間筋という肋骨の間の筋肉や首の筋肉を使って呼吸します。
そのため肩や首に力が入りやすくなります。
胸式呼吸は息を吸うと胸が膨らみ、息を吐くと胸がへこみます。

現代人の多くの方は、胸式呼吸をしています。
胸式呼吸は、ココロとカラダを緊張させる交感神経を活発に働かせてしまいます。
そのため、ココロとカラダはリラックスできない状態になってしまうのです。

逆にいうと、現代人はココロもカラダも緊張することが多く、呼吸が胸式呼吸になってしまうのですが、その胸式呼吸がますますココロとカラダを緊張させてしまうのです。
そして緊張したココロとカラダは、さらに胸式呼吸をしようと悪循環になってしまうのです。

つまり、呼吸を腹式呼吸に変えないと、リラックスが出来ないのです。

腹式呼吸は、ココロとカラダを緊張させる交感神経の働きを抑えて、副交感神経を働かせてくれます。
副交感神経は、ココロとカラダをリラックスさせてくれるのです。
ですから腹式呼吸はリラクゼーションや休養に適しています。

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肩こり解消で人生が楽しくなったと皆さんから言われるととても嬉しいですね。

肩こり解消はまさに世界平和につながります。

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