肩こり腰痛を解消して楽しい人生を!

自律神経も一発解消して元気になりましょう!

肩こり首こり偏頭痛に悩まないでくださいね!

あなたの肩こりは気持ちいい~インパルス療法で大丈夫!

本物の施術を皆さん受けてくみてださいね!

もちろん腰や膝もOKですよ。

痛みのない楽しい人生を送ってくださいね。

私はどこに行っていいのかがわからない方は

お待ちしてますね!

お電話 082‐292‐4620

広島市西区観音新町1-20-29

初回3900円~

なぜ肩こりが一発でとれるのか!

インナーマッスルをほぐせるからなんですね!

 肩こり一発解消でいいことたくさん!

    家事などが楽に行えるようになった

    仕事の作業がらくにできるようになった

    朝起き上がるのがすごく楽になった

    手術しかないと思っていたが、大丈夫だった!

    天気が悪くても肩こりがなくなった

    父の介助が楽に行えるようになった

    こどもをらくらく抱っこしてあげれた

     こんなことで悩まないでくださいね。

    「肩コリと一生付き合っていくしかない」と諦めている。

    「年だからしょうがない」と言われて諦めている。

    治療院、整形外科をたらい回しにされ、諦めている。

 

大元気整体院では、広島初のインパルス療法による施術で親切、丁寧、安心、安全を心がけております。どこに行っても良くならないとお悩みでしたら当院のインパルス療法を受けてみてください。きっとご満足して頂けると思います。気持ちいいのでびっくり!

大元気 整体院 

院長の川本貴博です。趣味 肩こり取り

1970年1月19日生まれ O型

広島を愛する生粋の広島県人

2004年広島カイロプラクティック学院 卒業後 医療機関(整形外科)に10年間の勤務歴があります。

私の生き甲斐は患者様一人一人の元気な笑顔をつくることです。

便利なWEB予約をどうぞ!

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当院では、広島で唯一のインパルス療法の施術を行っております。特殊な微弱電流が流れる特殊グローブで体内の深い所のインナーマッスルにアプローチします。痛みやしびれを取るだけでなく歪みの解消、内臓の働きを活性化、自律神経を安定させます。かなりの変化が起こります。

痛みがないのでどのような方でも安心して受けることができます。

フィリピンからご夫婦で来られました。

初めてのインパルス療法でしたがとても喜んで頂きました。

兵庫からボクシングのWBA世界スーパーバンダム級元チャンピオンの久保隼選手がインパルスを受けに来てくれました。

再起戦は見事に勝ちました。

世界2階級制覇に向けて応援してます。

広島市西区整体 大元気整体院

本日はカラーセラピストの中島先生が初めてインパルス療法を受けに来てくださいました。

これからも全力で応援させて頂きますね。

広島西区整体 大元気整体

広島市 Nさん

肩のしびれが気になっておられましたがインパルス療法の施術後はしびれも取れて本当に良かったですね。

応援してますね。

広島西区整体 大元気整体

広島県広島市 Hさん

肩と背中がガチガチでしたが1回の施術でスッキリされて良かったですね。

広島西区整体 大元気整体

ボクシング日本ライトフライ級3位の板垣選手がインパルスを受けていただきました。

次の試合、頑張ってくださいね。

全力で応援しております。

広島西区整体 大元気整体

広島市西区Aさん

肩こりがひどくてどこに行っても、どうにもなりません、と来院されましたがインパルス療法で一発解消させて頂きました。

広島西区整体 大元気整体

 

患者様、Oさん 広島西区

 ばね指で仕事に支障があってつらい思いをされておられました。3か月通われて指が曲がるようになり仕事が楽にできるようになられました。

患者様、N・Kさん広島市

目の疲れがひどく文字を読むことがとても苦痛でしたがインパルス療法で小さな文字も読めるようになりすごく喜んでもらえました。ありがとうございました。

競輪の木村幸希選手がインパルスで9連勝特進です。おめでとうございます。

プロの競輪選手!木村選手も大絶賛!レース前とレース後にインパルス療法を受けられに来られます。大スターめざしてます。

どこに行っても良くならない、ひどい胸郭出口症候群の患者様Nさんでしたが、みるみる体が良くなり最高の笑顔が出てくるようになられました。

 

6歳のYちゃんが当院で乾癬の治療でこられました。インパルス療法で肌がきれいになってよかったですね。これからも頑張ってね。

広島市西区Yさん

インパルス療法と酵母水小顔エステを受けられました。とても喜んで頂けました。

ボクシング世界チャンピオンのお二人、久保選手と山中選手が一緒に来院してくださいました。インパルスは世界に通用する施術なんです。

 

初めてのインパルス療法で体が一発で元気になられた J先生。

これはすごいと感動されました。

 

・インパルス療法とは特殊な電気グローブを使い、体のインナーマッスル(深い筋肉)を調整できる日本では画期的な最先端の施術方法です。

・あらゆる痛みやしびれをとるだけでなく自分の力で自然治癒力を引き出して本来の健康な体に戻します。

・からだの不調をどんどん解決していきます。

肩こりのプロフェッショナル


当院について

当院では安心・安全をモットーに患者様に対してご満足して頂けるように心がけております。肩こり一発解消をはじめ、身体の痛みやしびれに対して最高の施術治療をさせて頂きます。患者様へは体に対するケア方法やアドバイスを丁寧にさせて頂きます。
多くの患者様からは「もっと早く来れば良かった」などのありがたいお声を沢山頂き感謝しております。あなたの痛みしびれを気持ちよく スッキリ改善いたします!

営業時間

・月曜日~日曜日

9:00~20:00

・時間外もOKです。

日曜日(事前予約のみ受け付けております)

・出張もOK!

お電話はこちらまで
082-292-4620

090-1184-7943携帯


インパルス療法の6つの効果

その1 

インナーマッスルを鍛えることができ、脂肪が燃えやすい体になります。

その2

普段使わない筋肉を動かすことによって体の部分やせがおこります。

その3

痛みやしびれがとれるだけでなく、姿勢や歩き方も大きく変わります。

その4

細胞を活性化させ基礎代謝がアップしカロリーを消費しやすくなります。

その5

呼吸が楽になり、体内の酸素量が増え血液やリンパの流れがよくなり皮膚もきれいになります。

その6

自律神経が安定するので、よく眠れる、胃腸の調子が良くなった、体が軽いなど日常生活がスムーズになります。

インドアビューはこちらからお入りください↓↓↓↓         

             https://goo.gl/maps/zfC4YCLitD12

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インパルス療法について

広島で唯一のインパルス療法とは!
 
電気治療の一つで、一番の特徴は特殊な微弱電流が流れる手袋を使用して施術を行います。
 
この電流は表面の筋肉だけでなく、体内の奥深くのインナーマッスル10cmまで確実にアプローチして調整していきます。
 
そして、体の中から血流を良くして、代謝や免疫力も上げ、自律神経を整えて体の痛みやしびれを改善していきます。
 
肩こり、腰痛、ひざ痛、足の痛み、片頭痛、眼精疲労、など体の痛みすべてに対応できます。
 
体全身の血流が良くなることで、体温も上がり病気の予防やアンチエイジング、細胞の若返りなどの効果があります。
 
この治療は小さなお子様からご高齢の方まで誰でも受けることが可能です。(ペースメーカーの方はNGです)
 
体にやさしい周波数の電気なので害や副作用もなく、とても気持ちがいいのが特徴で安心安全で受けていただけます。
 
人間の身体は血流が良くなると必ず健康になれますし、楽しい人生になります。
 
人生は健康な身体が財産です。
 
あなたの肩こり一発解消をスローガンに多くの方を幸せにしていきたいと思います。
 
大元気整体院 川本貴博

 

あなたの肩こり一発解消 ブログ

ため息の効果は、実は深呼吸と同じです。

息を大きく吐き出すことで、深く息を吸い込むことができます。

体内の二酸化炭素を吐き出し多くの酸素を取り入れる、浅く速くなっていた呼吸を深くゆっくりとした呼吸に整える、血行を促進し脳に新鮮な血液を送る、リラックスするというのがため息の効果です。

無意識のうちにため息をついてしまうのは、このような効果を体や脳が必要としているときです。

たとえば、こんなとき。

  • 緊張している
  • ストレスが多い
  • 不安や心配が多い

このように脳が緊張しているときには、ため息をつくことが多いです。

それは、酸素を取り入れて、リラックスするためです。

緊張状態では、自律神経のうち交感神経が優位になっています。

緊張により交感神経が興奮したとき、そのままにしておくと2時間は元にもどりません。

ため息をつくことで脳や体はリラックス、副交感神経を刺激して交感神経をしずめることができるのです。

また、緊張しているときには呼吸が浅いため、酸欠になりやすいです。

過呼吸を防ぐためにため息をつくこともあります。

広島市西区整体 大元気整体

あなたの肩こり一発解消 ブログ

本日も肩こり吹き飛ばして元気にがんばりましょう。

広島市西区整体 大元気整体

あなたの肩こり一発解消 ブログ

本日も肩こり一発解消でみなさんを元気にさせていただきます。

広島市西区整体 大元気整体

あなたの肩こり一発解消 ブログ

幸せな人生に特別な「何か」は必要ない

「我慢していればいつか報われる」
そうやって、無理をしすぎて心が折れてしまった。

これ以上、幸せになるために苦しむのはやめにしましょう。

「絶対にこうじゃなけゃいけない」
そうやって自分自身を縛りつけているものを手放してみる。

たくさんの「何か」を手に入れなくても私たちは豊かに生きられる。
特別な「何か」ができるようにならなくたって、望むように生きられます。

生きることは難しいものではありません。
人生なんて頑張るものではないのです。

張り詰めたままの心をゆるめてみましょう。

今を否定するのはもう終わり。
あなたを傷つける自分自身とは今日でお別れです。

無理をして理想の自分を演じるから苦しくなってしまいます。
まずはありのままの自分を認めてあげることです。

頑張らなくても大丈夫

未来を悲観して怯えていても苦しいだけ。
これからどうなるかなんて誰にもわかりません。

不幸な人生を決められている人なんていないのですから。
誰だって幸せに生きることができるのです。

失敗は誰にでもあります。
うまくいかないこともあるけれど、そういうものだと受け入れてみましょう。

ひとつの物事を必要以上に大きく考えないこと。
ひとつの結果に一喜一憂しすぎないことです。

結局はなるようにしかならないのが人生です。
自分で勝手に悲観して落ち込んで、実態のない不安に怯えなくていい。

「生きる気力がない」
もしそんなふうに感じてしまうときは。

力を抜いて思うままに生きてみましょう。
もっと気楽に適当に生きても案外、幸せに生きられるものですから。

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セロトニンについて

セロトニンとは?

セロトニン不足により、うつ病やパニック障害が起きると言われています。
 

セロトニン神経には、歩行、呼吸、咀嚼などの基本的なリズム運動によって活性化されるという特性があります。

毎日の生活の中で、こうしたリズム運動を自然に繰り返していれば、セロトニン神経は正常レベルに保たれます。

したがって、こうした運動を極端に抑えた生活を継続することは、セロトニン神経の減弱を招きます。例えば以下のような生活習慣には要注意です。

  • あまり外出をしない
  • 移動にクルマを頻用し、歩くことが少ない
  • コンピュータ操作などで1日数時間にわたって同じ姿勢をとり続ける
  • 夜ふかし、朝寝坊の昼夜逆転生活

また、加齢による身体機能の衰えも運動不足に繋がります。

セロトニン神経の活性には太陽の光も影響しますから、インドア指向の最近の子供たちの生活、とくに連日、息をつめてゲームをやり続けるという習慣などは、セロトニン神経が減弱しやすくなるのです。

つまり、ゲームをやり続けるという習慣などは、セロトニン神経が減弱しやすくなるというわけです。

では、セロトニン神経を鍛えるにはどうしたらいいのでしょうか?

まずは、セロトニン神経の活性を妨げる生活習慣を改善することが第一。
朝起きて太陽の光を浴び、適度な運動とバランスのよい食事を摂るなど、規則正しい生活を心がけましょう。

その上で、意識的な呼吸法やリズム運動を実践すると効果的です。

ただし疲れ過ぎたり、栄養の摂取をサプリメントなどに頼り過ぎると、かえってセロトニンの過剰摂取を招くことも。また、こうした規則的な生活を継続させることが重要です。

具体的に説明しますね。

1.早寝早起きの規則的な生活を心がけること。

セロトニンは、太陽の出ている日中に分泌されやすく、睡眠中は日が沈んでからは分泌が少なくなります。

これは後述のメラトニンの働きと関係していますが、 人間が本来持っている生活リズムは『日中に活動し夜は寝る』と言うもので、この原則を守ることがセロトニン神経の活性化に効果的だといわれています。

2.太陽の光を浴びる

セロトニンは、睡眠ホルモンであるメラトニンと相対する性質があります。セロトニンは脳の覚醒を促し、メラトニンは睡眠に作用します。

メラトニンが分泌している間はセロトニンの分泌は少なく、逆にセロトニンが多く分泌されている間はメラトニンの分泌は少なくなります。

太陽の光(のような非常に強い光・明かり)を浴びると、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌がストップし、代わりに脳の覚醒を促すセロトニンの分泌が活発化されるのです。

昼夜逆転の生活をしていたり、日中部屋の中にばかりいると、セロトニンとメラトニンの分泌のバランスが崩れ、不眠症になったり、うつ病になりやすくなったりしてしまうのです。

毎朝日光を浴びる行為は、セロトニンを鍛えるだけで無く、生活リズムを整えることにもつながります。

3.リズミカルな運動をする

スクワットや階段の昇り降りなど、一定のリズムを刻む運動を反復して行うとセロトニン神経が活性化されるとされています。

スクワットに限らず、『ウォーキング』や『深呼吸/腹式呼吸』、最近人気の『フラダンス』など、リズムの良い運動を継続して続けていくことが、セロトニン神経の活性化に役立つとされています。 また、こういった運動を5分以上行うとさらに効果的であると言われています。

4.食事をする際に、よく噛む

食事の際は必ず物を噛みますね。
このものを噛む動作(咀嚼:そしゃく) も、一定のリズムを伴った運動であるといえます。

上述のリズミカルな運動と同じく、セロトニンの活性化に役立ちます。

運動はちょっと苦手な方でも、食事は必ず取るでしょうから、食事の際によく噛んで食べることを心がけてみてはいかがでしょうか?

『ものをよく噛む』と言うことは、栄養の効果的な摂取や、消化を助けることにもつながりますし、あごの筋肉の維持など、セロトニンの活性化以外にも様々なメリットがありますし、どなたでも簡単に試せる方法です。

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自律神経について

自律神経失調症ってどんな病気? -

自律神経のバランス

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。

この2つの神経は、同時に高まったりすることはありません。
どちらかが高まると、どちらかが必ず弱まります。

たとえば、心拍。交感神経が働くと、心拍数は上がります。
そのとき、副交感神経は休んでいます。

逆に、副交感神経が高まると、心拍数は下がり、交感神経は休まります。
このバランスが大切なのです。

自律神経のバランスがとれているときは、
集中したいときに、ぐっと交感神経が高まり、
脳や筋肉に酸素を送って、しっかり活動ができます。

それと同時に、リラックスしたいときに、ふーっと副交感神経が高まって、
内臓に酸素を送って、しっかり眠ることもできます。

しかし、これが崩れると、それができなくなります。
「集中したいのに集中できない」「休みたいのに休めない」という状態です。

自律神経失調症の進行モデル

自律神経失調症は、以下のように進行していく場合が多くみられます。

自律神経失調症の進行1 交感神経が過剰に高まる

自律神経のバランスが崩れると、
多くの場合、交感神経が過剰に高まり、副交感神経の働きが弱まります。

そのためにうまく眠れなくなり、食欲がなくなる、疲れやすいなどの症状が出てきます。

自律神経失調症の進行2 交感神経がストップする

そのまま副交感神経に切り替えることができないと、
長時間働いていた交感神経が突然、停止してしまいます。

これは、体に疲労が溜まりきって、限界がきてしまった状態です。

すると、今度は副交感神経にしかスイッチが入らなくなります。
何時間寝ても眠い、集中できない、手に力が入らない、などの症状が出ます。

自律神経失調症の進行3 交感神経過剰とストップを繰り返す

上記の状態で副交感神経がしっかり働くと、
体が万全の状態になって、回復していくことができます。

しかし、不規則な生活をしていたり、ストレスフルな状態が続いていたり、
「治ったんだから、もう大丈夫」と思い込み、再び交感神経を過剰に働かせてしまった場合、
1と2を何度も繰り返すことになります。

本来、自律神経はどちらかが長時間働くようにはできていませんので、
その状態を続けていると、自律神経の機能そのものが弱ってしまいます。

この状態を何度も繰り返すと、
精神的にも、何となく不安な状態が長く続きます。

仕事をしていてもやる気が出ず、一生懸命にやってもはかどらない、
感情の起伏が激しくなる、イライラするなど、
うつ病や、躁うつ病のような症状も現れてきます。

自律神経失調症の進行4 交感神経・副交感神経ともにストップする

自律神経が弱り切ってしまい、どちらの神経も停止してしまった状態です。
この状態になると、体が元に戻るにはたいへんな時間がかかります。

交感神経が働かないので、
体に力が入らず重だるく感じられ、休むしかないのですが、
副交感神経も弱っているので、休んでも体の修復がなかなか進みません。

昼もずっと休み続けて少し回復して、
夜頃にようやく動けるようになってくる(夜に眠れない)というようなことになると、
生活のリズムが崩れ、回復がより遅くなってしまいます。

この状態では、「何時間寝ても疲れている」「体が鉛のように重い」
「何に対しても興味がわかない」などの症状が現れます。

まさに「生きているだけでつらい」状態ですので、
精神的にも非常に抑うつ的になります。

自律神経失調症の症状

よく見られる症状は不眠や、食欲不振などの胃腸の不調ですが、
呼吸がしにくい、偏頭痛がある、めまいがする、生理不順など、
人によってさまざまな症状が現れます。

自律神経は生命維持のために、
体のほとんどの器官を管理していますので、
その神経が弱ってしまうと、全身のあらゆる器官や内臓に影響が及ぶからです。

自律神経失調症は、精神的な症状が顕著な場合もありますし、
身体的な症状のみが現れる場合もあります。

自律神経失調症の症状は、
その人のライフスタイルや体質、性格などの違いにより、まったく変わります。

しかし、自律神経失調症のほとんどの人が複数の症状を持っていることが特徴です。

自律神経失調症の原因

では、なぜ自律神経失調症になってしまうのでしょうか?

自律神経のバランスが崩れる原因、そして自律神経失調症が回復しづらい原因は、
現代社会に山のようにあるストレスです。

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あなたの肩こり一発解消 ブログ

CS第2戦は先発がジョンソン!

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丸選手の活躍がポイント!

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本日のCSがんばれ!

心と体について

心と体のバランスの重要性

 東洋医学では、「身体(肉体)」と「心(精神)」を別物とは考えず、相互に作用しているものとして捉えています。つまり、「病は気から」のことわざ通り、体調が悪くなる原因は、肉体のみにあるのではないということを表しているのです。現代社会は、物質的には恵まれた(もちろん、世界中の中では物質的に不足しているところも数多くありますが)世界に私たちは生きています。ところが、反面、精神的な問題で、毎日疲労し、ストレスがたまっていった状態で、生活をしています。人と暮らす動物たちもまた同じで、人間社会が複雑になればなるほど、彼らの純粋な心も疲労しやすくなっているのです。

 「気」とか「波動」とかという言葉を、耳にされた方もいらっしゃるかと存じます。そうしたものは、目には見えません。しかしながら、「あの人とはなんとなく気が合わない」「彼とは波長があって、一緒に居て楽しい」などと、私たちは日常、目に見えないはずのこうした「気」や「波動」といったものを、無意識に感じ取っているのです。こうした能力は、動物たちの方が敏感です。


 一家の中で、例えば妻が毎日、毎日グチや口やかましいことを一日中言っている家庭ではどうなるでしょう?おそらくそうした家庭では、安らぎが感じられず、夫や子供の帰宅も遅くなりがちだと思います。彼らは、グチを聞くこと、小言を聞くことよりもむしろ、無意識に妻の出している、マイナスの波動を家中に感じて、自身の体調が悪くなるのを感じるのです。その防御策として、帰宅が遅くなったり、場合によっては極端なケースですが、夫が浮気をしたり、子供が飛行に走ったりということに発展してしまうこともあったりするようです。もちろん反対に、夫が家庭内暴力(DV)で妻に暴力をふるったり、(言葉で罵倒する言葉の暴力も含む)子供が何らかの問題を抱えているケースでもそれは同じです。私たちがカウンセリングを行ってきたケースでも、家庭不和がある中で暮らしているペットは、まず慢性疾患や難治性疾患(治りにくい病気)を持っていることが少なくありません。そういうものがない場合でも、精神的には自分の感情を押さえ込んだり、やたらと物音や、人の表情や声の違いに敏感だったりすることがあります。l彼らは、人間のように言葉で内容をこと細かに理解しているのではありません。人が発している「気」を感じとってしまうのです。つまり、まずそうした問題を解決しなければ、いくら病院に通って一時的に症状が改善されても、心が身体に及ぼす根本的な問題を解決することは、非常に難しいということなのです。

 今まで、実家で一戸建てに住んでいたペットが、例えば娘さんが結婚したので、一緒にマンションに越してきた途端、具合が悪くなったなどということもよく聞きます。基本的に、集合住宅は色々な人間が共に暮らす空間です。プラス思考の人もいれば、やはりマイナスの気をたくさん無意識に発している人たちもいます。そうした目にみえない「気」を、彼らは受信してしまい、おかしな行動を取ったり、具合が悪くなったりということは、よくあることで、珍しいことでも、不思議なことでもありません。そして、そうしたことは、決して一般の動物病院を受診しても、診断がつくものでもありません。しかしながら、「一体、誰のせいでうちの○○ちゃんの具合が悪くなったの?」と犯人探しをしてみても、始まらないでしょうし、あなたがそうしたマイナス思考をしてしまっては、余計にペットの具合も悪くなってしまいます。大切なのは、一緒に暮らしているご家族が、そうしたマイナスの気を跳ね返してしまうほどの、強いプラスの気を保って生活していれば良いのだということなのです。

加えて、ご家庭内が平和であれば、いくらでも外部からの影響に対しては、解決方法はあります。しかし、ご家族が不在がちで、例えば集合住宅などで、どこからともなくたくさんの人間の気がたまりやすく、集合電波の影響なども受けやすい、つまり日中そうしたマイナスの気にさらされやすい子の場合は、それこそ、たまに自然の空気に触れ、たまったマイナスの気や、室内に帯電しやすい、電磁波などを放電しなければ、肉体も連鎖的に悪くなってしまうケースもよくあります。これは、ペットに限ったことではなく、人間の子供さんや、大人でもいわゆる「気」を受けやすい方だと、同様の症状が出ることはあります。

また、東洋医学では「感情」と「臓器」や「器官」との関係も、密接であると考えます。例えば、怒りっぽい人(表面に出す、出さないは別として)は肝臓に問題が出やすい、不安に陥りがちな人は腎臓系統が弱いなど、密接に肉体と心は関わっています。(加えて、東洋医学では肝臓は目とつながっているので、肝臓が弱い人は目にも問題が出やすく、腎臓が弱い人は耳に問題が出やすいなどの関連性も分析できます。)もちろん、これらのことは単に、感情だけでなく、体質なども考慮して判断していかなくてはなりません。

人間関係でストレスを生じると、臓器のパイプ役である腸や体内の中心にある胃にストレスがかかりやすくなりますし、悩みごとがあるときも、(結局問題が消化されないということで)消化器に問題が出ることも多いのです。基本的に、「脳」と「心臓(ハート)」も密接な関わりを持っています。「ハートで感じたこと」を「脳で整理分析する」ということを、私たちは日常繰り返しています。しかしながら、このバランスが崩れたとき、例えばあまりにも
頭でばかり物事を追求した結果、脳血管疾患や脳障害に陥ることもないとは言えませんし、反対に頭での分析・整理をせず、感情に任せてばかりいると、心疾患に陥るケースもなくはありません。感情を溜め込んでしまった結果、それが「石」や「腫瘍」となって、体内に溜まったり、増殖してしまったというケースもあります。遺伝的な要因や環境要因、その他突発要因以外の精神的な問題で、カウンセリングをしていく中、私たちあまりにも「なるほど」と思わざるを得ないケースを数多く診てきました。

もちろん、性格、持って生まれた個性、体質なども、密接にこうした心の問題と関係していきます。
東洋医学や自然療法では、「風邪」だから「風邪薬」、喉が痛いなら「喉の薬」といった処方の仕方はしません。その本人を見て、その人や動物が健康体であれば、どのような性格・個性を持ち、どの臓器に問題が出やすいかなどを診断してから、個々にあったお薬を処方していきます。風邪を引いても、「私は喉が弱くて、咳になりやすい。」「いや、僕は鼻が弱くて、いつもこの季節ティッシュがはなせないんだ。」「私は、いつも風邪では下痢になるわ」などと、人によって症状の出方が違うのも、みんなそれぞれの体質が違うからなのです。

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天気のように移り変わる「心」に目を向ける

私たちの心は実に流動的です。女性の気分が秋の天候のようにコロコロとよく変わる様を「女心と秋の空」という言葉で表現しますが、実は元々は「男心と秋の空」という男性の愛情の移り変わりやすさを表した言葉です。このように男女問わず、「心」は天気のように移ろうものであるということは、昔から認識されています。そして、そうした変わりやすい天気のような心に伴い、影響を受けているのが私たちの「身体」です。

脳の中で「心」が動くと、自律神経系やホルモンのバランスが変化します。その変化に応じた司令が身体の隅々まで届き、身体反応が生じます。例えば、顕著なのは「顔」の変化です。喜怒哀楽の感情に伴った信号は顔面を構成する筋肉=表情筋へと送られ、人はそれに伴った表情を自然に作り出します。具体例としては、仕事中にも関わらず恋人からの甘いメールが届いた時は、目尻が下がり、口角がふわっと上がるのを慌ててこらえることでしょう。逆に、どんなに楽しい飲み会の場においても、緊急事態を告げる仕事のメールが届けば、眉間にシワがより、表情がこわばるのを感じるはずです。こうした「こわばり」あるいは「ゆるみ」などの影響は、表情だけでなく、身体の内側にある臓器それぞれにも起こっているのです。

もしストレスが短期間なら、思う存分遊んだり、ぐっすり寝たりするだけで発散できるかもしれません。しかし、「責任」という大人の役割を果たそうとするこの社会では、自分が感情を抑えながら生きていることに無自覚なまま日常を送っている人が実に多いのです。そうして自分の「心」をないがしろにしていることや、その「心」が身体に与えている影響にも気づかず、ある日謎の体調不良を訴える、最悪の場合は病気を発症する、ということも。

我慢強く、忍耐力がある人ほど、こうした変化を無視してしまいがちな傾向があります。「いいかげん」というよりは「良い加減」、さらに言えば適度に力を抜いた「テキトー」ができる人の方が、心と身体のバランスにおいては健康を維持しやすいといえます。また、子供は喜怒哀楽の表現が実に豊かです。周囲を気にせずこの世の終わりのように泣き喚いても、嵐が過ぎてしまえば当人はケロッとした顔でいます。そうやって上手に心の滞りを発散しているのです。

大人である以上、ある程度の自制は必要かもしれません。しかし、真の健康のためには、「心」そして「身体」が、刻々と移り変わる存在である、ということをもう一度思い出し、丁寧に観察することから始める必要があります。

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本日も肩こり吹き飛ばして元気出して頑張りましょう。

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本日も肩こり一発解消で皆さんを元気にさせて頂きました。

ありがとうございました。

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本日も肩こり吹き飛ばして元気出して頑張りましょう。

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本日も色んな方が来られました。

体のお困りごとを解決するのが当院のお仕事です。

当院に来られた方は運がいいですね。

運も実力のうちですね。

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本日も肩こり吹き飛ばして元気に頑張りましょう。

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セルフイメージの話

1.あなたのセルフイメージは肯定的or否定的| チェックリスト

  • 自分に自信が持てない
  • 人前に立つことが苦手だ
  • 新しいことに挑戦するのが億劫だ
  • 友達が少ない
  • 悲観的になりやすい
  • 失敗することが怖い
  • 自分や周囲の人間を信頼できない
  • 優柔不断である
  • ストレスに弱い

以上のようなことが多く当てはまる人は、セルフイメージを改善することで、仕事やあらゆる人間関係がうまくいくようになる可能性が高いです。

 

2.セルフイメージとは

セルフイメージとは、自分自身に対して持っているイメージのことです。

自己評価ということもできるでしょう。セルフイメージは基本的な思考の枠組みとなります。

つまり、何かを決めたり行動したりするとき、人間はその枠組みの範囲内でしか動くことができないのです。

例えば、「私は明るく誰にでも友好的な人間だ」というセルフイメージを持っている人は、誰かと話すときにもそれが単に態度や雰囲気ににじみでるだけでなく、コミュニケーションの際に生じる細かな判断も、無意識のうちにそうしたイメージに結び付くように導かれていき、結果として相手もそう感じるようになります。

反対に「私は人と話すのが苦手だ」というセルフイメージを持っている人は、本当に人と話すことが難しくなっていってしまいます。

人間は心のうちにある自分に対するイメージにしたがって、無意識のうちの行動を選択してしまっているのです。

3.セルフイメージ(思い込み)の罠

セルフイメージの範囲内でものごとが決定されるということは、そのことによって自分の可能性を狭めてしまっている可能性があります。

「失敗したらどうしよう」

と失敗する自分というセルフイメージを抱いたままでは、もしその人に成功する可能性があったとしても、結果として失敗の方向へ思考と一緒に行動も引きずられてしまうのです。

例えばダイエットしているにもかかわらず、どうしても暴飲暴食がやめられなかったとします。

それは心の中で「どうせうまくいかない」という「ダイエットに失敗するというセルフイメージ」が無意識の裡にあるのかもしれません。

4.セルフイメージを変えることのメリット

セルフイメージを変えることは、日常のあらゆるシーンで有効に働きます。

例えば恋愛では、「私は異性から愛される価値のある人間だ」というセルフイメージを持つことによって、多くの出会いを引き寄せ、幸せな恋愛に結び付きます。

仕事でも「私はうまくできない」というネガティブなイメージを消して、成功する自分をイメージすることで、実際に仕事がいいほうに向かうというケースは多くあります。

スポーツ選手は、自分がうまくいったフォームを何度もイメージすることで、実際に本番でそのフォームができるようになって、試合に勝てるというのをよく耳にします。

また、ダイエットにも有効です。自分が「こうなりたい」と思う有名人などの写真を部屋に張り、自分がその人のように美しいプロポーションを持っている姿をイメージしてみましょう。

そうすることで、ダイエットをする際にも、心身ともにその理想へ向かって変化するので、ダイエットが成功しやすくなるのです。

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あなたの肩こり一発解消 ブログ

本日は肩こり一発解消で皆さんを元気にさせて頂きます。

宜しくお願いします。。

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病は気からと言いますが気と言うものが一体どういうものなのかがよくわかりませんね。

気持ちの気と言う方も多くおられますね。

それでは、気持ちをどうしたら整えられるのかという問題が出てきますね。

その問題を解決するちょっとした秘訣があるんですね。

これさえできれば病に罹らないのです。

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カープのCSチケットが手に入りました。

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長く生きていれば、世の中のほとんどのことが「真似でできている」と言うことに気づきます。

歌、言葉、文章の構成、ファッション、絵画、家具や音楽など、挙げれば切りがありません。

本当に新しく1から創造したことなどほとんどなく、人間は常に真似をして身につけ、組み合わせて生きています。

 

たとえば言葉です。

あなたは生まれてすぐ言葉を覚えましたが、これもれっきとした真似の1つです。

生まれてから自分で言葉を作り、音を考え、漢字を作ったりするには、時間がかかりすぎます。

あるいは一生かかってもできないかもしれません。

発音も漢字も、文字の並びや意味など、それらはすべて先人が考えて、親があなたに教えてくれました。

発音も親の真似をして覚え、言葉を身につけていきました。

考え方も同じです。

本を読んで知恵を身につけるとは、本に書かれていることを自分の頭の中にも取り入れるということであって一種の真似なのです。

仕事のできる人は、仕事のできる上司を見つけ、真似ることが得意な人です。

どうすればいいのか分からないときには、できる人の真似をすればいいのです。

仕事のできる人の真似をすれば、単純に同じくらいできるようになります。

歌を上手に歌うことも、上手に歌えている人の真似をすることから始まります。

口の動き、抑揚のタイミング、声の出し方など、真似から始めていきます。

絵を描くこと、彫刻を彫ること、文章を書くことなども同じで、真似をすることから始めないと、素早い上達は見込めないのです。

真似を積極的に受け入れて、よいものはどんどんと自分の中に取り込むことです。

本を読んで視野が広がることも、著者の考えを知り、自分の中に取り入れたからです。

「真似をしている」ということです。

短い人生の中で、何かを身につけるためには、できる人の真似をしてそれを元に次のステップを踏むことが重要なのです。

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本日も肩こり一発解消でみなさんを元気にさせていただきます。

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水谷先生の引き寄せ

“ポジティブな習慣が、思い通りの人生を引き寄せます”

自分で買おうと思っていた欲しいものを、誰かがプレゼントしてくれた!そんな経験はありませんか?私たちの身の回りに起きるさまざまな出来事、一見偶然に思えることも、実は自分自身が無意識のうちに引き寄せているのです。逆に言えば、日々の考えや行動を意識的に変えることで、自分の望んだ方向へと人生を導いていくことができます。ポジティブな出来事を引き寄せるために実践したい、とっておきの7つの習慣をご紹介します。

習慣1

一日数回、自分に“拍手”する

掃除ができた、車が上手に駐車できたなど、日常のどんな小さなことでも「私ってすごーい!」と、心の中で自分を褒めてあげましょう。実際パチパチと拍手をするぐらい大げさにするのがポイント。自分を大切にし、ポジティブな言葉をかけてあげ、ますます自分自身をい~い気分にさせてあげることによって、楽しいこと、嬉しいことをどんどん引き寄せるようになっていきます。

嬉しいことをどんどん引き寄せる

習慣2

夢は、夢のある人に話す

夢や願いを叶えたいと思ったら、男女や年齢を問わず、同じように夢を持った人たちと付き合いましょう。例えばあなたが「今度こんなことをやってみたいと思っているの」と話したら、「素敵!協力するよ」「こうしたらもっとよくなるんじゃない?」といった前向きで明るい言葉を返してくれるに違いありません。すると、あなたのワクワクとした情熱はさらに高まり、ますます自信がみなぎり、あなたの夢や願いはきっと現実化することでしょう。

前向きで明るい言葉を返してくれる

習慣3

雨の日もご機嫌でいる

「雨の日=憂鬱」と決めつけてしまいがちですが、「可愛い傘やおしゃれなレインコートが着られる!」と思うとウキウキしてきますよね。それに、雨は農家の人にとっては恵みであり、傘屋さんにとっては商売繁盛に欠かせないもの。どんなことでも、少しの工夫や視野を広げて想像を巡らせることで「ものの見方」が変わり、ものごとのポジティブな面を見出すことができ、同時に自分の気持ちも明るい方向に向けていくことができます。

ものごとのポジティブな面を見出す

習慣4

値段を見ずに買い物をする

買い物をするときは、値札を見ずに選んでみましょう。ブランドや価格などの先入観なしに自分の「大好き!」という気持ちだけを頼りに買い物をしてみると、本当に自分が好きなものを選び、集めていくことができます。そうして手に入れたものは、本当に満足感を覚えるものですし、目に入るたびに幸せな気持ちになれますし、またいつまでも大切にしようと思うので、結果的に大いに長持ちするのです。

買い物をするときは、値札を見ずに選んでみましょう

習慣5

旅は、人任せにしない

旅行に行く時、一緒に行く家族や友人、旅行会社のプランにすっかり合わせていませんか?自分のやりたかったことをやり、見たかった場所に行き、食べたかったものを食べる。それこそが旅の醍醐味のはず。旅の計画はできる限り自分自身で立てましょう。大人の旅に一番おすすめなのは一人旅ですが、誰かと一緒の場合は、現地でそれぞれの目的のために別行動をとれば、お互いが心から満足できる旅になるはず!

旅の計画はできる限り自分自身で立てましょう

習慣6

ネガティブな気持ちはその日のうちに消化する

「怒り」「悲しみ」などのネガティブな感情を持つのは自然なこと。ただし、いつまでも抱え込んでいるのはよくありませんので、その日のうちに何らかの形で発散しましょう。感じたことを言葉にしたり、紙に書いたり、人に聞いてもらったり、体を動かして汗と一緒に流してしまいましょう。あれこれ考えずに眠ってしまうのもいいですね。朝になって「な~んだ!大したことじゃなかった!」と思えたらしめたものです!

その日のうちに何らかの形で発散しましょう

習慣7

月に一回、勇気を出してなにかに挑戦してみる

願望があっても踏み出せずにいる時は、無意識に自分で勝手にハードルを上げて「私にはできるわけない」と思い込んでいることがほとんどです。思い切ってやってみると、「あらら?意外と簡単にできちゃった!」ということが、人生には本当に多いもの。月に一回ぐらい、意識的に勇気を出してなにかに挑戦してみましょう。一度、そういう経験ができると、恐れることなく次々に挑戦できるようになり、人生が「冒険」のような楽しいものになっていきますよ。

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本日も肩こり吹き飛ばして元気に頑張りましょう。

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