腰痛と骨盤の関係

最近の腰痛は気温の上昇とともに、骨盤が開きぎみになって、悪くなる人が多いですね。骨盤が開いてしまうと背骨の両サイドの筋肉や筋が張りやすくなって仙骨が固くなり前屈や反ったりすることが難しくなりますね。普段から骨盤を両サイドから手で中心へ押してあげると楽になりますね。