姿勢のよくなる座り方

デスクワークの人は猫背になりやすい傾向がありますね。そういう方にお薦めなのが椅子の上にタオルを敷いて座る方法です。ポイントは坐骨の骨よりひざ裏側に敷くことです。そうすることで骨盤が滑らずにまっすぐになり姿勢が整います。