健康のはなし

暴飲暴食をした後は、後悔してもしょうがありませんね。

私も暴飲暴食をすることがあります。

私が心がけています事は、次の日は断食の日と決めて胃袋さんと肝臓さんの休肝日にしてます。

一番は食べ過ぎないように心掛けることなんですけどね。

 

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