イライラする・集中できない
呼吸が浅くて脳に酸素が足りなくなると、些細なことで気が散ってやっていることに集中できなくなったり、イライラしたり、怒りやすくなったりします。
あなたのまわりの不機嫌な人をよく観察してみてください。
または不機嫌なあなたを観察してみてください。呼吸がかなり浅いはずです。
呼吸が浅いとイライラしがちで、イライラすると余計に呼吸が早くなるので、ますますイライラが増大します。
あなたが感情のコントロールが利かないとき、一度この記事のことを思い出してください。
そして、一呼吸入れてみましょう。呼吸を整えると面白いほど気持ちも落ち着いてくるはずです。
広島市西区整体 大元気整体