パフォーマンスを上げるには

身体のパフォーマンスを上げるには、身体を温めてからの運動やストレッチが効果が高いんですね。

すべて血流を良くすることで共通してます。

身体を温める方法も様々で運動やストレッチ方法も様々。

自分に合った方法で行って下さいね。

広島市西区整体　大元気整体