肩こりとは？
首筋、首の付け根から肩または背中にかけて張っている、凝っている、痛いなどを感じ、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
肩こりに関係する筋肉は色々ありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心です。僧帽筋の血流が悪くなり、硬くなるとコリや痛みが引き起こされるのです。硬くなる原因は様々ありますが、肩甲骨を動かす僧帽筋は背骨や上肢とつながっているため、そのつながりのどこかに無理が生じることで、間接的に影響を受けることもあります。結果、肩こりという症状が現れるのです。
肩こりが起きる原因
僧帽筋が硬くなり、肩こりが起こる原因は実に様々な上、ほんの些細なことが影響してきます。
そのことをよく自覚し、日頃から肩こりにならないような姿勢や行動に気をつけましょう。
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「無理な姿勢・不良姿勢」が、 肩こりの原因として考えられる。 |
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「肩こりをおこしやすい体形」が、 肩こりの原因として考えられる。 |
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「眼精疲労 目の疲れ」が、 肩こりの原因として考えられる。 |
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「その他」 肩こりの原因として 考えられるもの |
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