最近は運動不足の人が多くおられます。
自分に何が必要な運動なのかもわからないと言います。
まずは基本的にみんながやるべき運動は
歩くことです。
歩くことを楽しめるように自分で工夫をしましょう。
例えば歩きやすいやおしゃれな靴を買うのもいいでしょう。
歩き方もいろいろ工夫してみるのもいいでしょう。
楽しいことを妄想しながらでもいいでしょう。
兎に角、歩いてみてくださいね。
何かしらの反応が起こってきますから！
私個人ですと、目標があればさらにいいです。
こういうご時世ですから神社に参拝することを目標にしてはいかがでしょうか。
いろんな神社にいくことも楽しいですね。広島市西区整体 大元気整体院