本日も肩こり一発解消で皆さんを元気にさせて頂きます。
スポーツ選手で体のトラブルで悩んでる方も多いと思います。
一流の選手ほど
体のケアに時間をかけないといけませんね。
けがの原因も様々ありますが
一番の原因は偏った
筋肉の使い方なんです。
同じところばかり
使っていますと
そこに負担がかかり
ケガにつながります。
体全体の筋肉を使えるようなれば
最高のパフォーマンスで試合やレースに望めます。
兎に角、スポーツでいい結果を出したければ
100％の筋肉を使えるようにしましょう。
例えば
単距離走100ｍで10秒台の選手は
9秒台のタイムが出るでしょうね。
フルマラソンも持久力が付くので
自己ベストが簡単に出せますね。
筋肉のパフォーマンスを上げましょう。
広島市西区整体大元気整体院