最近の現代人は呼吸がとても浅く酸欠状態になっております。
スマホやパソコンをしながら深呼吸は出来ません。
深呼吸が出来ないことで
からだのあらゆる機能が低下します。
まずは、肩が凝りやすくなります。
首も凝って頭や脳に酸素がいきません。
いわゆる、偏頭痛や眼精疲労のどにも繋がっていきます。
深呼吸は胸を張って姿勢を正さないと出来ません。
四六時中、スマホをやっていては出来ませんね。
人間にとって一番大切なのは呼吸です。
呼吸しなければ生きていけないんです。
空気が大切なんです。
しかも空気は無料です。
食べ物や飲み物はお金がかかります。
当たり前なんですが、多くの人が出来てませんね。
深呼吸して思いっきり空気を吸ってみてください。
からだからエネルギーがみなぎってきます。
深呼吸を意識してやりましょう！
健康になるのにお金はいりません。
嬉しいことですね。
明日もワクワク楽しんでいきましょう。
広島市西区整体大元気整体院