あなたの肩こり一発解消ブログ

からだのゆがみや骨のゆがみは

 

筋肉の硬直から来ています。

 

筋肉を柔らかくすることはとても大切なことなんです。

 

筋肉を柔らかくする方法は色々あります。

 

１，深呼吸をする。

 

２，温かいものを摂取する。

 

３，お風呂に入る。

 

４，ストレスをためない。

 

５，運動ストレッチをする。

 

６，仕事で無理をしない。

 

７，しっかりと睡眠をとる。

 

８，思考をポジティブにする。

 

９，お酢の摂取。

 

出来そうなことをやっていきましょう。

 

今日もワクワク楽しんでいきましょう。

 

広島市西区整体大元気整体院